平复心情的小技巧
1、认识到每件事都比自己预期到来的时间要长 。给自己充分的时间来完成一件事 ， 压力自然会消减 。
2、泡个热水澡 。水温要比体温高一点 ， 泡上15分钟 ， 可以得到最大限度的松弛 。
3、不要将工作情绪带到家里 。更不要喋喋不休地向家人倾诉自己在工作上的烦恼 ， 以免使家人感染自己的坏心情 ， 破坏家庭平静安宁的气氛 。
【年底心理动荡？要会调整自己心态】 4、给你必须要做的事排个次序 。去掉那些对生活无关紧要的事 ， 尽可能地选择去做那些能给自己带来最大欢乐的事 。
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