“BT族”改造生活的方法：建立起完整的生活观
首先是健康方面：“BT族”三高人士：高血压、高血脂、高血糖 。因此 ， 要注意调整 ， 建立完整的生活观 ， 注意提升个人的生活品位 。不要为了将来过得舒服一点 ， 现在就急于求成 。要注意平衡工作与生活的比重 。
其次要学会管理自己的时间 ， 建立工作日程表 ， 先做最重要的 ， 而不是最紧急的事情 。分出主次轻重缓急 ， 就能做到从容不迫 。最后 ， 要学会宽容和克制 ， 不要把工作上的急躁情绪带到与人打交道的过程中去 。
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