虽然进入冬天了 ， 但这些高卡路里食物还是不能碰的 ， 因为过年后 ， 春天就来了 ， 你想穿露脐装 ， 就需好好反省一下 。那哪些食物不能吃？接下来一起看看吧！
NO.1可乐
一罐375ml可乐中含有的热量168cal ， 如果每天都喝上一罐 ， 一年发胖8公斤 。
NO.2高脂肉类
猪肋骨和牛肋骨是脂肪量最高的肉类 ， 要减肥的你一定要警惕哦！500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪 。
NO.3甜咸零食
25克的薯条和芝士泡芙含有160卡路里和10克脂肪 ， 而墨西哥辣味薯片的卡路里则高达692 ， 是不是觉得有点恐怖呢？
NO.4热狗香肠
香肠中的3/4热量都来自脂肪 ， 而一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠 。
NO.5雪糕
一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪 ， 而巧克力雪糕的卡路里则高达720 。
NO.6沙拉配料
一碗沙拉中 ， 配料包括奶油、炸鸡肉、熏肉和油炸面包碎 。而这其中 ， 半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪 ， 3小块炸鸡肉就含有350卡路里和19克脂肪 。如此计算 ， 一顿沙拉就增加了1100卡路里 。还在以为吃沙拉能减肥的你 ， 赶紧选择合适的配料吧！
NO.7甜酒饮料
菠萝果汁酒的卡路里在145-290卡路里之间 ， 一杯冰茶可能超过520卡路里 。
【九大高卡路里食物 你确定不避开？】NO.8炸鸡
快餐的全家桶的一块鸡翅就含有360卡路里和21克脂肪 。如果你爱吃炸鸡 ， 那么 ， 你可以选择去皮无骨鸡肉 ， 含有167卡路里和7克脂肪 。
NO.9椰子
椰子含有饱和脂肪 ， 1盎司含糖椰子就有129卡路里热量和8克脂肪 。
以上食物含有很高的卡路里 ， 希望大家一定要谨慎哟！
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