如果周遭的朋友天天鼓励你吃饭，要瘦下来自然难 。所以，减肥时得远离吃得多又不会胖的减重损友 。
（六）每天睡不足六小时 。
适量睡眠是减重的关键要素之一，不要低于6小时、也不要超过12小时 。记得，减重时要当个睡美人、别当黑眼圈的胖公主！
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