在孕期很多准妈妈都会问到怎么睡觉的问题 ， 很多的准妈妈都会觉得睡不着或者是难受 ， 那么哪些睡姿对胎儿不利呢？
女人怀孕之后 ， 除了有新生命到来的喜悦 ， 还有不少的烦恼 。其中一项就是睡觉的问题 。说起睡觉 ， 那真是大写的心累啊 。感觉睡觉就像摊烙饼似的 ， 这边翻一下 ， 那边翻一下 ， 怎么样都不舒服 。要不然就是频繁地起床上厕所 ， 感觉自己正要睡呢 ， 天就亮了 。再不然就是睡得正香的时候 ， 突然感觉到一股疼痛 ， 原来腿抽筋了 ， 那个难受 ， 没有经历过的人是无法体会得到的 。反正 ， 孕期睡觉对于准妈妈来说就是一大难题 。但是 ， 不管怎样 ， 为了胎宝宝的健康 ， 准妈妈在睡觉的时候 ， 有一些地方该注意的还是要注意的 。下面介绍的这几种睡姿就是对胎宝宝比较不好的 ， 准妈妈对照看一下 ， 有中招的建议赶紧改过来吧 。
文章插图
1、右侧睡
生活中 ， 很多人睡觉的时候会选择右侧睡的方式 ， 因为人体心脏在左侧 ， 左侧睡的话可能会压迫到心脏 ， 让人不舒服 。但是怀孕后 ， 就不建议采用右侧卧睡了 ， 而要采用左侧卧睡 。左侧卧睡使得逐渐增大的子宫对主动脉的压迫得到减轻 ， 提供给胎盘的血液才能得到保证 ， 提供给胎宝宝生长发育所需要的营养物质 。另外 ， 左侧卧睡可以改善子宫右旋转程度 ， 保证胎盘的血流量供给 ， 对胎宝宝的生长发育有利 。
2、蒙头睡
不少人有蒙头睡的习惯 ， 这种睡姿对平常人尚且不好 ， 更何况是孕妇了 。蒙头睡会导致准妈妈缺氧 ， 或者是其他呼吸系统疾病 。可能引起异常胎动 ， 胎宝宝缺氧 ， 损害胎宝宝的健康 。
3、枕臂睡
枕臂睡就是把自己的手臂当枕头枕着睡 ， 这种姿势其实也不联系准妈妈采用 。先不说手会很麻 ， 还会阻碍血液循环 ， 血液循环不畅通 ， 对胎宝宝的发育也是不利的 。
4、趴着睡
很多人也很喜欢趴着睡 ， 像我就很喜欢这个睡姿 。但是这种睡姿其实也是不可取的 ， 我也是怀孕后慢慢改掉了这个习惯 。趴着睡觉很容易压迫到胎宝宝 ， 伤害到胎宝宝 。
5、一动不动
有些准妈妈就属于特别小心翼翼的 ， 因为害怕睡觉的时候动来动去会伤害到胎宝宝 ， 比如 ， 出现脐带绕颈 ， 因此就强迫自己睡觉的时候不能乱动 ， 通常能一动不动睡到天亮 。其实 ， 我也是很佩服这种准妈妈的 ， 毅力太强大了 。不过 ， 睡觉的时候如果是采取仰卧睡姿的话 ， 一动不动实在太累了 ， 宝宝也会不舒服的 。
推荐阅读
- 炎亚纶狠甩掉7公斤变男神
- 怀孕后喝水需要注意什么
- 孕妇偏食会不会影响胎儿 建议偏孕妇常吃这3类食物
- 胎儿有危险孕妈会有什么反应
- 孕期在这两个时间段别打搅胎儿
- 孕妇吃什么影响胎儿智力发育 这四类食物孕期应远离
- 孕期孕妇早餐吃什么好
- 你知道董卿吧。就来自是节目的主持人。我觉得这个名字很有文化内涵。那么你觉得呢。
- 要减肥试试这7招
- 冬季减肥做到这4件事情就可以了