我们平常吃的肉类当中含有丰富的蛋白质 ， 那么在孕期也需要补充充足的蛋白质 ， 你知道孕妇适合吃一些什么肉类吗？
【孕期适合孕妈吃的3种肉类】 怀孕后 ， 孕妈的肚子里要孕育一条小生命 ， 对饮食的要求就更高了 ， 随着时间的增加 ， 胎儿所需的营养物质会更多 ， 所以孕妈要荤素搭配合理 ， 这样才能满足胎儿的营养所需 。下面为为大家介绍3中适合孕妈食用的肉类 。
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1、鱼肉
鱼肉中富含氨基酸、蛋白质、DHA等 ， 这些都是胎儿生长发育所需要的营养物质 ， 如果孕妈在孕期能够多吃鱼肉 ， 不仅可以帮助胎儿的身体和大脑发育 ， 还能预防孕早期早产 。
孕妈可以多吃鲫鱼、方头鱼、鲢鱼等 。
2、鸡肉
鸡肉中脂肪的含量 ， 比猪肉、牛肉都要低 ， 这是一种长胎不长肉的好肉食 ， 而且它含有大量的蛋白质、氨基酸等元素 ， 还能够促进胎儿的生长发育 ，
3、牛肉
有的孕妈听说在孕期吃牛肉 ， 会让宝宝的体毛过多 ， 其实这种说法不科学 ， 在孕期孕妈适量吃牛肉 ， 不仅可以为身体补锌补钙 ， 还可以让宝宝长得更加强壮 。
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