准妈妈怀孕十月 ， 一朝分娩 ， 这积攒了280天的努力 ， 终于要来个痛快 ， 整个分娩过程是非常消耗体力的 ， 所以 ， 准妈妈更应该做好科学、合理的饮食安排 ， 为自己多保留和储备一些体力 ， 以备在分娩时增加产力 。准妈妈会出现产前症状 ， 子宫收缩会带来一阵胜于一阵的疼痛 ， 这时候吃东西也是一件痛苦的事情 ， 有的准妈妈干脆就“绝食”了 ， 滴水不进 ， 这样对母子都是不利的做法 。经历整个产程就相当于参加一次重体力“搬砖” ， 准妈妈需要有充分的能量储备 ， 能才发挥出很好的宫缩能力 。只有挨到宫口全开 ， 准妈妈才能够把宝宝成功娩出 ， 若饮食欠缺 ， 会给整个产程带来不小的影响 。
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新手孕妈要注意 ， 产前食物这样补 ， 增强产力 ， 助力顺产
1、准妈妈在预产期前3-4周起 ， 日常饮食中多食鸡、鸭、鱼肉 ， 给身体供给足够的优质蛋白质 ， 提升母体肌肉力量 ， 增强体质 ， 蛋白质有什么好处呢?它可以在人体能量消耗较大时 ， 持续地转化成能量 ， 以补充消耗的体力 。
2、准妈妈在产前1-2个小时 ， 多进食一些高热量食物 ， 如玉米、大米、红薯、红糖、鸡蛋等 ， 这些食物可以快速提升体力 ， 准妈妈只有拥有足够的产力 ， 才能为成功顺产创造良好的条件 。值得提醒的是 ， 在增加产力的食物中 ， 巧克力是一种不错食品 ， 准妈妈可以提醒准爸爸给自己备上一些 ， 在进产房前吃些用以补充体力 ， 巧克力有过高的脂肪含量 ， 不且多吃 ， 避免吃过多不易消化 ， 给增加产力添乱 ， 引起呕吐 。进产房前吃上1-2块即可 。
【产前食物应该怎么补充】 3、准妈妈待产期间 ， 需要持续补充能量 ， 这时候 ， 很多准妈妈可能不想吃任何东西 ， 还疼痛难忍 ， 可以疼痛有所缓和的期间进食一些 。这时候选择不吃不易是一件愚蠢的做法 ， 不要等到能量“青黄不接” ， 在正式分娩时 ， 宝宝还未娩出 ， 已经体力不支了 。所以 ， 待产期间应该选择可以被机体快速消化和吸心的食物 ， 避免吃油腻味厚的食物 ， 以便迅速让体力恢复 。
总而言之 ， 准妈妈的分娩需要足够的产力才能成功让宝宝出生 ， 补充足够的优质食物是非常关键的 。到最后 ， 我们推荐一个可以增强产力的食疗方法 。准妈妈在生产以前 ， 选取优质羊肉、红枣、红糖、黄芪、当归加入1000ml清水一同煮 ， 等沸水消耗一半时 ， 早上和晚上服用 ， 在分娩时可发挥产力 ， 令准妈妈保持足够的产力 ， 还可迅速缓解疲劳 ， 恢复体力 。
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