运动员早餐应该吃以下食物：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，还有多吃蔬菜，少吃多餐！
【运动员早上吃什么食物】
文章插图
1. 运动员早餐应该吃以下食物：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，还有多吃蔬菜，少吃多餐 。
2. 早餐中一定要含有淀粉类主食，淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，如面包、馒头、燕麦、杂粮等 。第三，奶类、豆类，早餐中最好要有蛋类和奶类，可以为身体提供充足的蛋白质，让早餐营养更全面 。第四，早餐中有蔬菜和水果，补充维生素 。
推荐阅读
- 三七和蚕豆能一起吃吗？
- 孕妇能吃麦芽糖吗？一天可以吃多少？
- 孕妇可以吃笋干吗？会对胎宝宝造成影响吗？
- 孕妇可以吃生日蛋糕吗
- 孕妇吃地瓜对胎儿有没有不好的影响？
- 孕妇冬季可以必吃的5种水果
- 孕妇吃葡萄多了好吗？
- 怀孕后不能空腹吃的东西有哪些
- 足球比赛运动员誓词和裁判员誓词
- 睡前怎么瘦身呢