在月子期间需要吃一些食物来补充身体的营养 ， 鸡是一种很好的选择 ， 那么坐月子到底是吃母鸡 ， 还是吃公鸡更好？
小雨最近生下一个8斤多的大胖儿子 ， 娘家人和婆家人都乐得合不拢嘴 。但是坐月子期间两家人却因为一只鸡闹得不可开交 。原因是婆婆觉得小雨坐月子应该吃公鸡 。而小雨妈妈却觉得吃母鸡更好……
那么坐月子到底是吃公鸡更好还是吃母鸡呢？今天小编为大家揭晓答案 。
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吃公鸡更易下奶
【坐月子到底是吃母鸡，还是吃公鸡更好？】 公鸡中含有雄激素 ， 而雄激素具有对抗雌激素的作用 ， 能促进乳汁的分泌 ， 而母鸡含有雌激素 ， 会使产妇催乳素的效能减弱 ， 影响泌乳 。因此产妇在产后吃上一只大公鸡的话 ， 会让乳汁更多 。
另外公鸡中脂肪较少 ， 对于产妇和婴儿都有利 。不过需要注意的是 ， 当乳头发胀而无奶时 ， 不要吃公鸡下奶 ， 否则容易引起乳腺炎 。
吃母鸡更补 ， 但是回奶
母鸡肉里蛋白质的含量较高、种类多、且易消化 ， 容易被人体吸收利用 ， 具有补血的作用 。但是在产后一周内却不宜吃 ， 在前面我们也讲过 ， 母鸡营养价值虽高 ， 但是含有的雌激素却会影响乳汁分泌 ， 导致回奶 。
所以在产后一周内 ， 产妇尽量不要吃母鸡 ， 以免影响母乳喂养 。但是产妇开奶以后 ， 最好是在产后10天左右 ， 待乳汁分泌较为充足时就可以吃炖母鸡了 。
另外在炖鸡汤时 ， 这两点也需注意：
1.避免油腻
产妇在喝鸡汤时 ， 最好把上面的一层油去掉 。因为在喝鸡汤时 ， 脂肪摄入量过高 ， 对产妇和宝宝都不好 。对于产后来说 ， 容易引起产后肥胖 。另外 ， 若乳汁中脂肪含量增多 ， 宝宝也摄入过多脂质 ， 从而增加宝宝的肠胃负担 ， 容易导致腹泻 。
2、最好选用仔鸡
很多老人都觉得用来炖汤的鸡越老越好 ， 其实不然 。从营养上来说 ， 仔鸡的营养成分要比老母鸡高 ， 而且仔鸡的结缔组织较少 ， 在煮熟后肌肉更加细嫩松软 ， 有利于产妇消化吸收 。
所以在乳汁分泌正常的情况下 ， 不需要催奶的情况下 ， 可以炖仔鸡汤来补充营养 。
PS：仔鸡是指没有下过蛋 ， 比较年幼的鸡 。
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