怀孕期间 ， 可能不少孕妈会犹豫 ， 孕期能不能玩手机呢？答案肯定是能 。那么孕期想要合理玩手机该怎么办？一起来看看吧 。
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手机从出现开始就成为了人们生活的必须 。虽知危害多多 ， 但是还是心里难舍 。事实上 ， 孕期玩手机 ， 也不是百害而无利的 ， 最起码可以帮助你打发无聊的时间、丰富生活 。毕竟在这个社会 ， 手机已经是不可或缺的一部分了 。既然没办法舍弃 ， 那就应该科学玩手机 ， 将“伤害”降到最低 。
既然无法舍弃 ， 那就珍惜拥有 。
将手机灯光调到最低
晚上玩手机 ， 尽量将手机灯光调到最低 ， 以眼睛看清字体为限 。晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式 。
【孕期想要合理玩手机该怎么办】 仰头玩手机
左右躺着对左右眼睛的压迫力最大；俯卧容易对胎儿造成压迫~所以平躺玩手机是最好、对健康影响最小的方式 。
定时休息
将手机调节成为闹铃模式 ， 限制自己的玩耍时间以及休息时间 。时间一到 ， 立马关机睡觉 ， 睡前不要观看一些振奋人心的视频或内容 ， 以免延长自己的入睡时间 。孕期养成良好的作息习惯 ， 不管是对准妈妈还是宝宝都是一件非常有意义的事情 。
手机固然不可或缺 ， 但是在这个重要的时期 ， 宝宝的健康发育才应是我们最关心的 。摆脱手机依赖 ， 不要让手机占用过多的休息时间 。这样才能够保证充足的精力 ， 养精蓄锐 ， 调节心情 。
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