但是需要注意的是，一定要将水果的膳食纤维一同摄入，不可光喝汤汁而弃之果实的纤维部分 。 最好是将水果与蔬菜一同打汁，并且少放水果、多放蔬菜 。 同时，打好的蔬果汁应立刻喝下，避免更多的营养素被氧化，失去水果中所含有的营养物质 。
编辑：胡小雨
作者／王桂真，一级健康管理师，国家一级营养师
以上内容就是美国儿科协会“拉黑”果汁，嗯？果汁不是健康饮料么？的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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