篮球起源于美国 ， 是一种以手为中心的身体对抗性体育运动 。 下面我们来讲讲篮球基本功——运球东西/材料 【篮球基本功——运球】篮球
操作方式 01 起首双脚的距离连结比肩宽 ， 放低臀部 ， 背要挺就像有根钢条的感受
文章插图
文章插图
02 手肘用力带球 ， 手要张开要扣住手肘 ， 抓住球扣住球 ， 用整支手手臂拍标的目的地面
文章插图
03 下巴连结在肩上的位置 ， 不要将下巴连结在与胸部同高位置 ， 要注重不雅察四周的情况 ， 随时改变速度 ， 改变带球速度会让戍守者失落以轻心
文章插图
04 上面是运球的根基动作 ， 为了练好运球 ， 我们也需要熟悉球 。 我们将球拿在手上 ， 摆布换球 ， 连结球不从手中失落落
文章插图
05 我们还可以将球放在腰间频频环抱 ， 不竭地改变球环抱的偏向 ， 直到球不失落下来
文章插图
06 最后是胯下运球 ， 胯下运球是最根基的运球也是比力难的运球体例 。 我们将两腿分隔 ， 身体标的目的前倾 ， 近似弓步 。 然后在胯下频频运球操练 ， 直到运用自如
文章插图
出格提醒 篮球不是一天的功夫 ， 我们需要频频操练
以上内容就是篮球基本功——运球的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- NBA技术之标准投篮动作解析
- 打篮球基本动作学习介绍
- 篮球位置的基本分布
- 怎样练好篮球跳投？
- 解读茶的文明 感悟茶的品格——《中国茶文化系列》系列之后，茶盘
- 茶艺师持证上岗与新世纪茶文化发展——在珠海市首届茶艺师培训鉴定会上的讲话，天山雪菊的功效
- 怎样挑选好的篮球？
- NBA中篮球5个位置的作用？
- 篮球比赛怎样才能取得胜利
- 三步上篮的技巧