怀孕后生活禁忌 _生活习惯

怀孕后有这3个表现的孕妈，不仅会越长越丑，还会伤害胎儿。孕妈对着镜子一看只会大吃一惊：这个女人是谁?但原因却在自己。

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【怀孕后生活禁忌】 睡不着就熬夜的孕妈
对于熬夜这件事，别说怀孕后了，就算是怀孕前也会让人元气大伤。除了二十岁的小年轻，哪个女人熬夜不是让自己元气大伤?额头冒痘痘、眼底黑眼圈、脸色苍白、情绪不振等等，还要被领导骂工作效率低。
怀孕后，熬夜只会让这些变本加厉，不仅会让孕妈变得精神萎靡，还会直接伤害皮肤、视力、外貌和气质。
当然，最受伤的当属身体内部的排毒系统，也就是我们的五脏六腑。排毒不畅引起肝火旺盛，进而导致便秘，而肠胃不消化则会导致孕妈食欲不振，营养不良就会让胎儿发育出问题。
在这方方面面里，随便列出哪条都让孕妈受不了。所以，孕妈谨记，怀孕后绝对不要熬夜，不仅会变丑，还会伤害肚子里的宝宝哦。

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食欲过分旺盛的孕妈
孕期增重是有讲究的，很多孕妈以为怀孕后就可以大吃大喝，其实怀孕后反而应该比孕前更讲究，尤其在热量摄入方面。很多孕妈怀孕后只知大吃大喝，以为是对胎儿好，也认为生完以后就能恢复，这就大错特错。
孕期增重都是有标准的，比如说，你之前八十多斤，那孕期增重三十斤很正常，但如果你基础就一百多斤了，那增重十几斤就可以了，不然不仅身材走形，外表走样，还可能生出“巨大儿”，这对自己和胎儿都是很不利的。

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郁郁寡欢，整天情绪不振
很多孕妈心思细腻，情绪上容易受外界的影响，家里一点小事都能让怀孕的她不得安宁。次数多了，不仅容易得产前抑郁，外表上也会出现变化，比如说，成了不讨人喜欢的苦瓜相。
除了自己，情绪不佳也会影响到胎儿发育，心理压力过大时甚至会出现小产等现象。所以，孕妈一定要注意调节自己的情绪，保持愉悦才能够光彩照人。
以上大家有中的吗?一定要改正哦。