温馨Tips：
1.夏季减肥尽量选择室内运动，比如跳绳，健美操等等 。室外运动时尽量选择早上或者夜晚，以免因为天气炎热而中暑 。
2.减肥贵在坚持，运动减肥更是需要两三个月才能看见明显的变化 。
3.所谓“三分练，七分吃” 。运动的同时要注意控制饮食，尽量避免高热量、含糖饮料、油炸食品的摄入 。
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