怀孕期间，有不少孕妈患上了妊娠糖尿病 。那么问题来了，怀孕期间容易患妊娠糖尿病想要远离该怎么办？一起来看看吧 。
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什么是妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病是指怀孕前未患糖尿病
而在怀孕时才出现高血糖的现象
发病率5%-10%左右
妊娠期糖尿病的发生
主要是因为随着胎宝宝的生长发育
对母体的物质需求日渐增多
导致母体发生一系列生理变化
其中以糖代谢的变化较为突出
胎盘分泌的多种激素
对胰岛素产生抵抗作用
使糖代谢紊乱
体内葡萄糖不能很好地得到利用
从而出现血糖升高和尿糖
可见妊娠期糖尿病的发生
主要是因为孕期物质代谢
和激素水平的变化引起的
妊娠期糖尿病的增加
与孕妈妈的饮食结构有很大的关系
营养过剩
高糖、高脂肪、高蛋白质的食物摄取过多
容易导致糖耐量受损
除此之外
总体国民的糖尿病发病率的普遍升高
及高龄孕妈妈的增加
都是妊娠糖尿病增加的客观原因
哪些人容易得妊娠糖尿病
1.怀孕前比较肥胖的孕妈妈
2.家族中一级亲属患有糖尿病
3.孕妈妈本身就是巨大儿
4.曾怀过孕，并出现过妊娠期糖尿病的
5.曾生过巨大儿，以往曾有不明原因胎死宫内等现象，这些都是妊娠期糖尿病发生的高危因素 。
6.多囊卵巢综合征的孕妈妈
“糖”妈妈的应对策略
●不要恐慌
实际上如果注意得好
可能这辈子也不会得糖尿病
【怀孕期间容易患妊娠糖尿病想要远离该怎么办】 ●严格控制餐后血糖
糖尿病对孕妈妈和胎宝宝的危害
都是由于血糖高引发的
所以应严格控制血糖
特别是餐后的血糖水平
●适当增加运动 帮助消耗体内热量
孕妈妈三餐以后最好都要做一些运动 如散步等
通过少食多餐和适当运动
餐后2小时血糖6.7-7.0毫摩尔/升之间就是满意水平
●少量多餐
孕妈妈一天吃5-6顿
每次吃六七成饱
两三小时后饿了就再吃一点
这样每天保证主食250克
其中细粮和粗粮的比例是4:1
即200克细粮 50克粗粮
●胰岛素治疗
必要时孕妈妈要进行胰岛素治疗
这样对母亲和胎儿都是安全的
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