许多女明星的双腿又细又长又直 ， 也就是传说中的“筷子腿 " 。筷子腿让许多女人羡慕不已 ， 那么如何瘦成筷子腿呢？
1、高抬腿运动
高抬腿运动能让你完成筷子腿的转变 ， 特别是久坐的人 ， 多做高抬腿运动吧 。方法很简单 ， 在每天晚上睡觉前抬高双腿靠在墙壁上 ， 或者睡觉的事情在双腿下面垫上一个垫子 ， 效果将会非常显著 。
2、刮痧瘦腿
每天晚上沐浴后 ， 在小腿上涂抹上一些橄榄油 ， 然后用木梳刮痧 ， 刮痧完成后喝上一杯温水 ， 再做做空中踩单车运动 ， 少吃点高油脂高糖分的食物 。
3、10分钟瘦腿按摩操
许多人的腿部肥胖都是由于浮肿造成的 ， 可以花个十分钟时间做做腿部瘦腿按摩操消除浮肿减肥 。
4、红辣椒泡脚瘦腿
睡觉前泡脚对身体有好处 ， 如果你能在盆里放5到10个干红辣椒的话 ， 更能促进人体新陈代谢 ， 加快血液循环 ， 从而达到减肥的目的 。再配合清淡的饮食 ， 少吃高盐食物 ， 对腿型的塑造有好处 。
5、按摩瘦腿
按摩是瘦成筷子腿的好方法 。经常按摩腿部能促进腿部的血液循环 ， 消除腿部浮肿 。
【筷子腿养成记 只需要六招】6、静脉曲张袜
这是最为简单的方法了 ， 对于长时间久坐的人来说 ， 穿上静脉曲张袜能缓解双腿肌肉的疲劳感 ， 让双腿经脉中的血液积存在人体的下半半分 。
坚持上面这几种方法 ， 再加上适合的运动 ， 相信瘦成筷子腿不是梦 。
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