7.多多睡觉少想事
感冒了 ， 就是需要休息的时候 ， 这个时候 ， 你一定要请假在家 ， 或者是在安静的环境里 ， 多多睡觉 ， 因为人在睡觉的时候 ， 身体会自动产生保持物质 ， 而让人的免疫系统增强 ， 从而让你的感冒受到破坏的身体细胞得到有效的康复 。因此 ， 现在越来越多的人提出了睡眠疗法 ， 特别对感冒有一定的复育终怕解下助量概作用哦 。
8.呼吸开水散发蒸气
这个是最简单的一种方式 ， 在家里都可以用得到 ， 那就是烧开一壶湖随祖止宗间死水后 ， 倒在阔口的杯子里 ， 然后你面向下 ， 让蒸气扑到你的面上 ， 等蒸气扑上来后 ， 你要大口并深呼吸 ， 让蒸气进入你的身体内 ， 然后再喷出去气体 ， 这样 ， 派孙对伯丰越众把蒸气会带走你身体里的感冒病毒 。这样做 ， 最好是一天 ， 可以有好些次 ， 这样 ， 你的感冒就好的快了 。
9.不用热水而冷水洗面
当你感冒了 ， 不要怕冷 ， 最好的还是用冷水去洗脸 ， 这样 ， 不仅会让我们的头脑清醒 ， 而且可以促进我们面部的血液的循环 ， 这样 ， 血液循环了 ， 身体的血液流动起来了 ， 病毒也就易于排出体外了 ， 而且这样也能提高我们的抗病能力 ， 还能增强我们的耐寒能力哦 。
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