快走二小时消耗热能700千卡左右 ， 根据具体的速度不同 ， 可以在这个基础上有一定的浮动！
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【快走两个小时消耗多少】快走二小时消耗热能700千卡左右 ， 根据具体的速度不同 ， 可以在这个基础上有一定的浮动 。
350千卡的热能 ， 需要由87.5克葡萄糖 ， 或者是38.9克脂肪提供 。
通常来说快走这种运动 ， 葡萄糖和脂肪的供能比例各占百分之五十左右 ， 也就是说每天快走一小时 ， 如果不增加饮食量 ， 可以减肥60克左右 ， 属于比较好的减肥和健身运动 。
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