【大姨妈来了不能吃啥】
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1、女性经期身来自体素质降低 ， 体质敏感 ， 对刺激性食物的优写季志害庆握下耐受力不足 ， 应该多食用些性质平和 ， 营养丰富的食物 。2、首先不能食用或于寒凉的食物如雪糕 ， 西瓜等 ， 会导致身体受凉引发宫寒 ， 排经不畅 ， 腹泻痛经症状 。还不可以食用过于辛辣刺激的食物 ， 如辣火锅 ， 麻辣串等 ， 会使女性上火 ， 刺激胃肠功能导致经期便秘 。3、要注意不要吃过于油腻的食物 ， 如烧烤 ， 卤肉等 ， 会造成胃肠消化不良 ， 代谢缓慢造成营养吸收利用率低360问答 ， 影响经期身体恢复 。
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