行走
挺起肚子，肩膀相后自然垂下，含下巴、挺胸 。这是为了找到腰与腹部的平衡点 。毕竟肚子越来越大，会让孕妈腹部产生向前的垂坠感，这也是为什么肚子越来越大腰越来越疼的原因 。而这个动作可以维持腹部与腰部的平衡，走路时，能更大程度的省力，也能让孕妈觉得没那么累 。
坐
选择有靠背的椅子，落座时，坐在椅子的前1/2处，上半身伸直后往里挪，然后舒舒服服地靠在靠背上，记住让自己的大腿与地面平行，小腿和大腿的夹角呈90度，这样会更为舒适，因为不会挤到肚子里的宝宝 。如果是沙发，孕妈更要注意 。
卧
孕中期肚子已经逐渐增大，但是16周以前可以随意什么姿态，怎么舒服怎么来，但随着肚子变大，仰卧时，准妈妈可能会觉得上不来气，而且由于肚子凸起，容易使血液回流至心脏，所以16周以后最好还是采取侧卧 。
侧卧时，可以在腿下面放个枕头侧身时，放在臀部后方，让身体呈现出一个斜面，这样睡觉时会更舒服一些 。
只有准妈妈舒服了，宝宝才能更好的发育 。
而且可以选择近一点的地方去郊游，呼吸新鲜空气，感受自然气息，对胎宝宝的发育也是很有利的 。但要注意，不要选择长途旅行，准妈妈可能会吃不消哦 。
【孕中期怎么促进胎儿脑细胞发育】
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