夏季吃什么减肥？夏季是减肥的旺季 ， 为了保持完美身材 ， 很多人纷纷加入减肥的战队 ， 你是不是还在为自己身上的肥肉而苦恼 ， 所以别苦恼了 ， 下面给大家介绍1款减肥食谱 ， 让你边吃边瘦 。
【夏季减肥吃双菇凉瓜丝 效果好】夏季减肥吃双菇凉瓜丝 效果好
双菇凉瓜丝
热量：26 大卡(100克)
原料：凉瓜(即苦瓜)150克 ， 香菇100克 ， 金针菇100克 ， 姜、酱油、糖、香油适量 。
双菇凉瓜丝的做法：
1、将凉瓜顺丝切成细丝 ， 姜片切成细丝 。
2、香菇浸软切丝 ， 金针菇切去尾端洗干净 。
3、油爆姜丝后 ， 参加凉瓜丝、冬菇丝及盐 ， 同炒至凉瓜丝变软 。
4、将金针菇参加同炒 ， 参加调味料炒匀就行了食用 。
功效：香菇、金针菇能降低胆固醇凉瓜富含纤维素 ， 可减少脂肪吸收 ， 促进减肥 。
以上就是小编推荐的夏季减肥的食谱 ， 赶紧拿去试试吧 。
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