正常的年轻人男性一般一分钟能做40到60个，仰卧起坐是一种锻炼身体的方式！
文章插图
正常的年轻人男性一般一分钟能做40到60个，仰卧起坐是一种锻炼身体的方式 。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿 。如此连续进行 。
练仰卧起坐，速度要因人而异 。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右 。
30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60～70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了 。对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右 。
【正常人仰卧起坐多少次】
推荐阅读
- 网上订票能订多少天
- 写作技巧：多少篇幅的背景描写才算够？ 写作技巧:多少篇幅的作文
- 正常人献血多少cc
- 正常时的心率是多少正常
- 胎儿患脑积水的概率是多少
- 写作技巧：作为新手作家，我该写多少？写多久？ 什么样的写作技巧
- 胎儿正常头围是多少呢
- 正常人血糖多少是理想
- 正常幼儿有多少块骨头
- 正常人体有多少块骨骼