【燕麦片的热量是多少】在生活中 ， 燕麦片是一种常见的食物 ， 但是对于燕麦片的热量是多少 ， 相信很多人都还不了解 。经过研究发现 ， 每100克燕麦片中都含有360左右大卡热量 ， 相对很多食物来说 ， 热量并不是很高 。而且吃燕麦片会产生一定的饱腹感 ， 所以减肥吃燕麦片是很好的 。
人们常常存在一个减肥误区 ， 就是认为热量高的食物就不利于减肥 ， 但是事实不是这样的 。很多高热量的食物也有助于减肥 ， 因为一些高热量的食物很容易使人产生饱腹感 ， 吃一点就能够满足身体所需 。但是 ， 这样的食物毕竟是少数 ， 减肥还是要尽量少吃高热量和高脂肪的食物 。
燕麦片是经过燕麦粒榨成的食物 ， 这种食物具有低糖、高营养的特点 。燕麦生长在高山地区 ， 将燕麦制成燕麦片能够更方面储存和食用 ， 燕麦片食用的方法是泡水 ， 将开水倒入装有燕麦片的杯子里 ， 用勺子搅拌即可 。近年来 ， 燕麦片成为备受人们喜爱的保健品 ， 对于一些糖尿病患者和高血糖患者都能够使用 。
燕麦片的热量并不高 ， 每100克只有360左右大卡热量 ， 所以正在减肥的朋友不用很担心吃燕麦会发胖 。一些肠胃消化能力不好的人 ， 常吃燕麦片还能够助消化 ， 帮助身体排便 ， 治疗便秘有很好的功效 。在看了小编关于燕麦片的热量是多少介绍之后 ， 相信大家都有一定的了解和认识了 。
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