灵芝吃法
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灵芝的正确吃法是什么
1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡许运后当茶喝，边泡边喝，通常一朵田席向克干灵芝泡１杯，可冲开水喝一天 。
2、灵芝水煎法：将保手映灵芝剪碎，倒入罐地养林修内，加水，象煎中药相同的熬水服，通常煎服3~4次 。也可令连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，天天喝多少都无限制 。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时方可喝，还可加入务必的冰糖或蜂糖来自 。
4、灵芝炖肉：无论猪肉、检娘底互触工义架牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉 。
5、灵芝汤：灵芝一百克，羊肚菌一百克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升方可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好 。
6、灵芝炖猪蹄：取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量 。将猪蹄去毛后洗净，倒入煮沸的水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片 。锅中倒入猪油，烧热加葱姜煸香，倒入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成 。灵芝有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的用处 。现实研究表明，灵芝能增强身体抵御疾病的能力，有健肤抗衰老的用处 。《随息居饮食谱》云：猪蹄“填肾精血，健腰脚，滋胃液，以滑表皮，长肌肉 。”现实研究表明猪蹄含胶原360问答蛋白，身体若缺乏就会细胞脱水，弹性减少，致使脸上表皮松弛，呈现皱纹 。常食此菜能抗衰老，减少脸上皱纹，滑润表皮 。
【灵芝吃法】
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