【美体塑身 九大食物让你轻松瘦】现在是冬季，可以许多细心的人都发现了，到了冬天人更容易发胖 。这是因为冬天新陈代谢变慢，自然就更容易发胖了 。寒冷的冬天许多人不愿意运动，没关系，今天为大家介绍九种食物，在冬天多吃这些时候同样能帮你加快新陈代谢，美体塑身 。
美体塑身的食物一、蛋白
蛋白中含有丰富的支链氨基酸，这种物质能帮助人体加快新陈代谢，同时蛋白热量低，可以说是美体塑身的圣品！
美体塑身的食物二、瘦肉
瘦肉中含有的蛋白质和铁质能加快人体新陈代谢的速度，多吃自然对美体塑身有好处 。
美体塑身的食物三、全麦
全麦能加快人体新陈代谢不说，还能促进肠胃蠕动，有利于消化，自然对美体塑身有好处 。
美体塑身的食物四、水
人体缺少水分的话会影响新陈代谢的速度，因此多喝水也是美体瘦身的秘诀 。
美体塑身的食物五、咖啡
喝咖啡能加快人体新陈代谢，但咖啡不宜多喝 。
美体塑身的食物六、绿茶
绿茶能促进人体燃烧脂肪，是美体瘦身的好东西 。
美体塑身的食物七、牛奶
牛奶中含有丰富的钙物质，这种物质能加快人体新陈代谢 。
美体塑身的食物八、辣椒
辣椒中含有一种叫做唐辛子的物质，能提升新陈代谢的效率 。
美体塑身的食物九、扁豆
扁豆含铁量丰富，能够快速燃烧体内热量 。
推荐阅读
- 5种高热量食物 咖啡果汁要少喝
- 4类冬季减肥食物 多吃菠菜
- 盘点四种高热量食物 牛角面包要少吃
- 三大低热量减肥食物 香菇瘦肉
- 蔬菜沙拉是减肥的食物吗
- 夏季减肥千万不要错过的食物
- 合理减肥没那么难 关键选对食物
- 冬季减肥的3大秘诀 多吃天然辣味食物
- 孕妇缺氧可以吃什么补
- 清肠减肥 春季吃的食物有哪些