在当今世界 ， 事物的发展日新月异 ， 有时还会令你琢磨不透 ， 莫名其妙 ， 但都有它存在与发生的理由 ， 尽管世界远远没有你想象的简单 ， 但它还是充满着魔力的 ， 吸引着你去了解 。人们跟随着时尚跟随着潮流 ， 减肥作为今叱咤风云的一大主流 ， 一大话题 ， 掀起了一阵阵的狂热 。对于各种减肥的妙招 ， 人们都勇于一试 ， 减肥是一项体力活 ， 没有足够的毅力和耐力还是做不来的 ， 如此人们还是紧随其后 ， 蜂蜜是一种美容的圣品 ， 都说空腹喝蜂蜜水减肥 ， 这是不是真的呢？下面就一起来看看吧 。
在日常饮食规律不变的情况下 ， 将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用 ， 具体方法：
1、早餐前20分钟空腹喝;
2、午餐和晚餐后立刻喝 。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜 ， 午餐与晚餐时则吃少量的粥 。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松 ， 心情愉快 。五天以后可以吃面条等容易消化的东西 ， 然后慢慢恢复原来的饮食 。
采用这样的减肥方法 ， 许多人在3天以内就减肥3公斤 。其次 ， 便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除 。
每天早 ， 午 ， 晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替 ， 全程不能吃喝其他东西 。减肥期间 ， 每天可食用150～200g的蜂蜜 ， 至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时 ， 可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水 ， 能即时补给身体养分 ， 恢复精神 。
【空腹喝蜂蜜水减肥吗】空腹喝蜂蜜水减肥 ， 是可以的 ， 但是在喝蜂蜜水时 ， 最好还是先喝一杯清水 ， 这样可以起到清洗的作用 ， 才可以充分的吸收蜂蜜的营养 。减肥是需要时间 ， 也是需要精力的 ， 需要耐力和毅力 ， 都说坚持才是胜利 ， 这话一点也不假 ， 而看你怎么对待了 。
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