早上空腹喝咖啡可以减肥吗空腹喝咖啡真的好吗？ _减肥食谱

早上空腹喝咖啡可以减肥吗可以
早上空腹喝咖啡确实可以达到减肥的作用，因为黑咖啡可以大量燃烧脂肪，达到减肥的作用。不过一定要无糖无奶的纯黑咖啡，如果加糖加奶的话就没有效果了。

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2咖啡减肥餐注意事项1.早餐建议照常摄入，可以将平常的饮品换为黑咖啡，在摄入含有丰富营养的食物;
2.中餐以蔬菜纤维为主，米饭少量吃，吃八分饱就够;
3.晚餐尽量不吃，吃的话，建议酸奶加水果的组合;
4.辅以半个小时以上的运动，强度自定。

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3什么人不宜喝咖啡1.孕妇
孕妇饮咖啡过量，可导致胎儿畸形或流产。
2.胃病患者
有胃病的人尽量少喝或不喝咖啡，喝咖啡过量可导致胃病恶化。
3.维生素B1缺乏者
维生素B1保持神经系统的平衡和稳定有重要的作用，而咖啡对维生素B1却有极大的破坏作用。
4.老年妇女
咖啡会使人体需要的钙质减少，从而导致骨质疏松。妇女在绝经后，每天需要的钙比绝经前要多10倍以上。如果老年妇女常饮咖啡，易发生骨折。