你家宝宝是吃母乳吗？有些时候宝宝会突然吃奶量变少 ， 而且宝妈感觉自己也出现了奶量减少的情况 ， 这是怎么回事呢？
母乳是宝宝最好的营养补给品 ， 但不少妈妈会因为这样那样的原因不得已放弃哺乳 ， 其中奶量不足就是母乳喂养道路上最大的拦路虎 。
怎么解决妈妈少奶的问题呢？下面我们列出了导致奶量减少的八大“凶手” ， 妈妈们可以对症下药哦 。
[“凶手”一：辅食的增加]
宝宝到了6个月以后就要开始添加辅食了 ， 辅食品种多样 ， 宝宝尝试了新口味的食物以后 ， 就容易对口味单一的奶水缺乏兴趣 ， 辅食量食用越多 ， 宝宝摄入的母乳量越少 ， 宝宝的吸吮少了自然妈妈的奶量也掉下来了 。
建议妈妈在宝宝一岁前仍然以母乳为主食 ， 每次可以先喂母乳再给宝宝吃辅食 ， 一方面是避免过饿 ， 另一方面可以维持奶量 ， 喂辅食的时间最好在两顿母乳之间 。
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[“凶手”二：宝宝乳头混淆]
乳头混淆指的是宝宝喝过奶瓶后 ， 不愿再吸吮妈妈的乳房 。因为奶瓶流量大、喝起来轻松 ， 妈妈的乳房则得用力才能喝到 ， 宝宝试过轻松的 ， 自然不肯再喝费力的 ， 就算借助吸奶器也无法像宝宝吸吮那样有效刺激乳汁分泌 ， 久而久之就会导致奶量下降 。
因此 ， 妈妈产后一定要及时开奶 ， 头几天尽管奶量少也要坚持让宝宝多吸吮 ， 不要因为担心饿着宝宝就早早让宝宝吃上了奶瓶 。
[“凶手”三：摄取水量减少]
母乳成分中一大部分是水, 所以多喝水绝对有助于乳汁的分泌 。母乳妈妈每天建议喝水量为1500-2000ml 。
[“凶手”四：哺乳期月经]
妈妈产后恢复月经的时间各不相同 ， 来例假之后 ， 雌激素会上升 ， 泌乳素则会降低 ， 所以会出现奶量减少的现象 。
但是这种情况不用太担心 ， 只要勤亲喂、勤挤奶 ， 过几天后荷尔蒙分泌平衡 ， 奶水量又会恢复正常的 。
[“凶手”五：乳腺堵塞]
哺乳期饮食不当 ， 摄入过多高蛋白、高脂肪 ， 容易导致乳汁结块 ， 流通不畅；不正确的哺乳姿势和哺乳方法 ， 或是外在压力也容易使乳汁淤积于乳腺中 ， 造成乳腺阻塞 ， 从而母乳的供应量及分泌减少 。
乳腺阻塞时 ， 仍要持续亲喂 ， 增加宝宝的吸吮次数 ， 妈妈要注意休息 ， 保持心情愉快 ， 饮食宜清淡 ， 平时可以热敷按摩一下乳房 ， 有助于排出淤积的奶水 。
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