孕妇吃白萝卜炖什么好( 二 ) _饮食健康

功效：白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。且白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。

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4白萝卜梨汤原料：白萝卜、梨、冰糖
做法：
1、原料准备，白萝卜去皮
2、把去皮的白萝卜切片，大小随个人喜好
3、把梨也切块，不用去皮，只要将梨外皮刷洗干净就行
4、最后把梨块和白萝卜片一起放入锅里，加入适量清水和冰糖煮20分钟即可
5、取汤饮用，果肉不要。
功效：梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍，适合秋冬季脾胃不好的孕妇食用。

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5白萝卜鸡汤材料：鸡小腿两支，葱段些许，姜丝些许，白萝卜1/4根，水600ml ，酒两大匙，盐些许
做法：
1、鸡腿洗净，白萝卜洗净去皮切块，葱切段。
2、将鸡腿、葱段、姜与水放入锅内大火煮开，加入酒，小火炖煮四十分钟，加入盐，再炖煮十分钟即可。
功效：具有清肺止咳和润肺除燥的功效，同时白萝卜还可解鸡汤的油腻，让寡淡的白萝卜味道变得更好。