燕麦片牛奶粥富含B族维生素和锌！
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燕麦片牛奶粥富含B族维生素和锌 。对糖类、脂肪类代谢有调节作用、能降低胆固酵、降脂、减肥作用 。
做法如下：
1. 燕麦片适量，加2倍于燕麦片的开水冲燕麦片;
2. 等待2分钟;
3. 加入常温下包装盒内的牛奶，和水等量，搅拌均匀即可 。
【牛奶搭配燕麦可以吗？】
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