【怀孕8个月可以吃什么菜谱】 2、锅中放入粳米和适量水 ， 用大火烧沸后放入海带块 ， 小火煮至米粒涨开 ， 加盐调味 。
3、最后盖上锅盖 ， 用小火焖15分钟即可 。
功效：海带含有丰富的钙、膳食纤维和碘 ， 可为孕妈妈提供多种必需的矿物质 。
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