今天妈妈群里有妈妈说到 ， 自己生完孩子之后经常情绪不好 ， 有时候想想就容易哭 ， 孩子一哭 ， 自己心情不好 ， 甚至有时候抱着孩子两个人大哭！而且 ， 还很容易和老公吵架 ， 对各种都是不满意 。
其实 ， 这样的情况 ， 在生完孩子那段时间 ， 甚至有些生完孩子一两年时间都有可能存在 。特别是刚生完孩子没几个月的时候是最容易多见的！
一、为啥会出现这样的情况呢？
1、激素水平影响
因为大量的激素在生完孩子之后一下子下降 ， 会造成容易情绪不稳的情况 ， 特别容易造成产后的抑郁症 。所以 ， 很多妈妈都会有这样的情况 ， 很正常哦！
【生完孩子后为什么会情绪不佳？】 2、月子里各种手忙脚乱
生完孩子本来自己身体还没有恢复好 ， 加上新手妈妈各种手足无措 ， 孩子的状况百出 ， 这时候很容易各种焦虑 ， 看啥都不顺眼！而往往大多老公也不是太会安慰人 ， 所以 ， 往往这个时候更加容易激惹到妈妈们！
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二、怎么缓解
1、学习新手妈妈知识
这时候可以各种途径学习一些育儿知识、上一些育儿课呀 ， 到网上学习啊 ， 到一些妈妈群向别人讨教等等都可以
2、加入一些育儿群
一方面可以学习一些育儿知识 ， 一方面同样的问题很多妈妈都会遇到 ， 聊聊心情也会好很多
3、外出活动
出了月子 ， 可以到外面散散步 ， 和闺蜜聊天下 ， 参加一些活动也可以 ， 多交友 ， 聊天 ， 心情就好了 。
4、瑜伽冥想等
可以做做瑜伽、做做冥想等 ， 让自己的身体恢复 ， 让自己心态放平和
也可以听音乐、笑话等
5、充分和家人沟通
这时候的情绪不受自己控制也要告知家人 ， 让家人也理解你 ， 而不要过多受到你的负面影响 。这时候也需要老公及其他家人的支持 。
6、就医
实在很控制不住的 ， 也可以到医院就诊 ， 也没什么大不了的 ， 产后这个情况很多见 ， 马伊琍当时就有产后抑郁症 。
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