5.猪肾核桃汤：猪肾1对 ， 杜仲30g ， 沙苑蒺藜15g ， 核桃肉30g ， 将以上三药和猪肾加适量水 ， 在旺火上煮30分钟后 ， 改文火炖至猪肾熟烂 。食猪肾及核桃肉 ， 饮汤 。每日1剂 ， 连服7~10日 。治疗肾阴虚所致的白发 ， 出现头昏健忘 ， 腰膝酸软 ， 耳鸣耳聋 ， 五心烦热 ， 失眠多梦 ， 舌苔少 ， 脉细数者 。
6.黑豆雪梨汤：黑豆30g ， 雪梨1~2个 。将梨切片 ， 加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后 ， 改微火炖至烂熟 。吃梨喝汤 。每日2次 ， 连用15~30日 。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱 ， 色白 ， 倦怠乏力易感冒者 。
是少白头吗?这里也有关于这种的.
现代医学认为 ， 少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关 。
中医学则认为 ， 此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致 。先天性的少白头多与遗传有关 ， 不易治疗；而后天性的少白头 ， 除了根据病因治疗外 ， 还应加强营养 。实验表明 ， 缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一 。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发 。
近年来科学家研究发现 ， 头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物 ， 当黑色头发含镍量增多时 ， 头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外 ， 还含有钛 。由此可见 ， 微量元素与头发的颜色有密切关系 。为了防止少白头的过早出现 ， 在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物 。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等 。要注意B族维生素的摄入 。医学家现已确认 ， 缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因 。应增加这类食物的摄入 ， 如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等 。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物 。黑色素的形成过程 ， 是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的 。也就是说 ， 黑色素形成的基础是酪氨酸 ， 酪氨酸缺乏也会造成少白头 。因此 ， 应多摄入含酪氨酸丰富的食物 ， 如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等 。
此外 ， 经常吃一些有益于养发乌发的食物 ， 增加合成黑色素的原料 。中医认为“发为血之余” ， “肾主骨 ， 其滑在发” ， 主张多吃养血补肾的食品以乌发润发 。
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