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绿茶的好处喝茶可以明目茶能明目 ， 历代本草医学书籍中经常见到 。 李时珍《本草纲目》对茶叶明目能力的分析是：茶叶苦寒 ， 最好降火 ， 然后就会放晴 。 王世雄《随息居饮食谱》明确指出 ， 茶能凉肝胆、润肺和胃、明目止渴 。 茶对视觉功能有保健作用 。 从现代医学的角度来看 ， 喝茶明目是合理的 。
茶叶中含有许多营养物质 ， 包括维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素A原 ， 是维持眼睛生理功能不可或缺的物质 。 如果维生素A缺乏 ， 视网膜的生理功能就会受损 ， 出现夜盲症 。 维生素B1是维持神经(包括视神经)生理功能的营养素 。 如果缺乏 ， 视神经炎可能会导致视力模糊和眼睛干燥 。 维生素B2可以促进人体细胞的氧化还原功能 ， 也是滋养眼睛上皮组织的物质 。 维生素B2缺乏会导致角膜混浊、眼睛干燥、龙井茶哪个品牌好视力下降等 。 维生素C是晶状体的营养元立顿茶包素(生化实验表明 ， 晶状体比其他组织含有更多的维生素C) 。 维生素C摄入不足是导致白内障的因素之一 。 以上维生素在茶叶中含量丰富 ， 喝茶可以对眼睛起到保健作用 。
喝茶可以清热解毒 ， 因为茶多酚等成分可以抑菌杀菌 。 饮茶利尿也是清热解毒的重要过程 ， 对眼睛的视力也有保健作用 。 实践证明 ， 眼睛的视觉功能与肝、血、脏腑功能密切相关 。 人体在代谢过程中产生的有毒物质 ， 有很大一部分是从尿液中排出的 。 饮茶能利尿 ， 使有毒邪气充分排出 ， 使血液和脏腑的精气相对纯净 ， 眼睛与肝血和脏腑精气关系密切 ， 自然引起的疼痛少 ， 眼睛明亮 。
有人观察了200例白内障患者 ， 发现白内障的发病率比有饮茶习惯的人高(约高1倍) ， 病情更严重 。 中医眼科文献中 ， 有很多用茶治疗眼病的方剂 。 比如《银海精微》有32方 ， 《医宗金鉴?眼科心法》有24方 ， 《审视瑶函》有36方 。 这些药方对许多眼病都有很好的治疗效果 。
【喝茶可以明目，艺术茶】此外 ， 除了饮用 ， 茶也可以外用 。 如绿茶煎汁25g ， 澄清后用于洗眼 ， 对睑缘炎(俗称坏眼缘)、急性感染性结膜炎(俗称红眼病)有很好的疗效 。
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