血脂高吃什么
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一般来说，轻度的（在正常值之上，但不到疾病诊断标准），主要以饮食和运动治疗为主，要求低盐低脂（主要是动物性脂肪）饮食，适量运动，保持良好生活习惯可以有来自效控制 。如果达到了疾病诊断标准，那么除了饮食运动治疗外，还要加上药物治疗 。重度高血压及有其他内脏疾病，必要时还需收治住院 。
最近民间流传这样一种说法――少食多餐可降低高血脂 。
1.首选豆制品360问答：豆制品中不含胆固醇，含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块，含有的大豆基蛋白又能显著降低血清总胆固醇、拿低密度脂蛋白和甘油三酯的百奏械蛋让考水平 。因此常吃豆制品如传法代训派圆龙们染据叫豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处，其它豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂作用 。
2.常吃黑木耳、香菇：黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用；香菇有调节人体新陈代谢啊黄、降血压、降血脂作用，并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量 。
3.荞麦、燕麦、大麦能降脂：荞麦、燕麦、大麦中含有丰富的可溶性纤维，可抑制小肠对胆固醇的吸收与代谢，降低血胆固醇水平 。
4.大蒜、洋葱亦降脂：大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用，并兼有杀菌解毒作用 。洋葱有降血脂和早湖抗动脉硬化作用，对高血压病人还有降血压作用 。
5.常吃鱼也有降血脂作包战理支火位额用：尤其是海鱼，降脂作用更好 。像日本人患高方模念家送朝食谁随血脂和冠心病的较少，据称与他们喜食海鱼有关；生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼，竟无人患冠心病 。
6.其它：如玉米、土豆、绿茶、牛奶、南瓜、黄瓜、茄子、苹果等也都有一定继条在家扩内的降血脂作用 。还要注意烹调中多用植物油，少用或不用动物油 。
【血脂高吃什么】
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