长时间的工作熬夜或者是睡眠质量都不好的人都会出现黑眼圈的状况 ， 黑眼圈虽然让你看起来是国宝 ， 但是它却会让你显得特别的没有精神 ， 对于你的工作和生活有着很大的影响 ， 而且黑眼圈的出现不仅仅反映的是你的美容问题 ， 更多的是身体发出了警告 。我们经常说药补不如食补 ， 所以出现了黑眼圈喝什么好呢？
1、苹果生鱼汤
【原料】苹果3只(约500克) ， 生鱼1条(约150克) ， 生姜2片 ， 红枣10枚 ， 盐少许 。
【做法】生鱼去鳞、去鳃 ， 用清水冲净鱼身、抹干 。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色苹果、生姜、红枣洗干净后 ， 苹果去皮去蒂 ， 切成块状生姜去皮切片 ， 红枣去核 ， 瓦煲内加入适量清水 ， 用猛火煲滚 。然后加入全部材料 ， 改用中火继续煲两个小时左右 。加入盐调味 ， 即可饮用 。每日两次 ， 早晚饮用 。
【功效】预防黑眼圈的出现 ， 防止眼下出现眼袋 。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠 。
2、枸杞猪肝汤
【原料】枸杞子50克 ， 猪肝400克 ， 生姜2片 ， 盐少许 。
【做法】清水洗净枸杞子 。猪肝、生姜分别用清水洗干净 。猪肝切片 ， 生姜去皮切2片 。先将枸杞、生姜加适量清水 ， 猛火煲30分钟左右 。改用中火煲45分钟左右 ， 再放入猪肝 。待猪肝熟透 ， 加盐调味即可 。早晚各一次 。
【功效】补虚益精 ， 清热祛风 ， 益血明目 。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈 。
3、洋参猪血豆芽汤
【组成】西洋参15克 ， 新鲜猪血250克 ， 大豆芽(去根和豆瓣)250克 ， 瘦猪肉200克 ， 生姜2片 ， 盐少许 。
【做法】将所有材料用清水洗干净 。西洋参和瘦猪肉切成片状 ， 生姜去皮切片 。瓦煲内放入适量清水 ， 用猛火煲至水滚 。然后放入全部材料 ， 改用慢火继续煲一小时左右 ， 加入盐调味 ， 即可食用 ， 一日一次 。
【功效】可养神、补血 ， 清除黑眼圈 。
4、当归鸡汤粥
【原料】当归10克 ， 川芎3克 ， 黄芪5克 ， 红花2克 ， 鸡汤1000克 ， 粳米100克 。
【做法】先将前三味用米酒洗后 ， 切成薄片装入布袋 ， 加入鸡汤和清水 ， 煎出药汁 。去布袋后加入粳米 ， 用旺火烧开 ， 再转用文火熬煮成粥 。日服1剂 ， 分数次食用 。
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