快步走15分钟大约1公里！
【快步走15分钟多少公里】
文章插图
快步走15分钟大约1公里 。
走速度快点的话可以走1.5公里 ， 慢的话也能走0.75公里左右 。
快走让全身的肌肉和组织都在燃烧运动 ， 锻炼了肌肉的灵活度 ， 也起到锻炼人体的血液循环功能 ， 保证大脑不会出现供血不足 。
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