【瑜伽可以调节内分泌吗 瑜伽的好处你意想不到】 2.饮食注意
饮食方面要注意多喝水、吃蔬菜水果 ， 同时摄入高蛋白营养丰富的食物 ， 少吃垃圾食品 ， 尽量做到三餐定时 ， 饮食规律 。
3.适当运动
运动也是调理内分泌的方法之一 ， 每周起码要运动2-3次才能保证健康的身体 。
4.保持良好的情绪
情绪能够影响人体激素的分泌 ， 长期高压、紧张的环境必然导致内分泌失调 ， 所以平时一定要让自己保持良好的心情 ， 不要给自己太大的压力 。
5.中医治疗
中医治疗内分泌失调主要是根据个人情况通过拔火罐、刮痧、推拿、中药等方式 ， 调理气血 ， 逐渐使内分泌恢复正常 。
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