肉苁蓉归芍蜜饮材料：肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克，蜂蜜 。
做法：
1.将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟 。
2.煮好后用干净纱布过滤，取汁放入容器 。
3.待其温热时，加入蜂蜜3D毫升，拌和均匀即威 。上、下午分服 。
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2海带生菜煲材料：海带100克、生菜100克、姜、葱末适量 。
做法：
1.海带泡发，清洗干净切段备用;生菜清洗干净，备用;
2.将海带放入煲中煮半小时时间，在起锅前放入生菜、调料、香油，每天服用一次即可 。
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3玫瑰花蕾膏材料：玫瑰花蕾100克，红糖500克 。
做法：
1.将100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分钟后，滤去花渣，再熬成浓汁 。
2.加入克红糖，熬成膏状即可 。
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4海带鳖甲猪肉汤材料：猪肉、海带、鳖甲、盐、麻油 。
做法：
【来例假前乳房胀痛食疗方法 乳房胀痛就要这样吃】 1.海带65克(净水洗去杂质，泡开切块)，鳖甲65克(打坏)，猪瘦肉65克，共煮汤，。
2.汤成后加入适量盐、麻油调味即可 。逐日分两次温服，并吃海带 。
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