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健康饮茶的“十二忌”【健康饮茶的“十二忌”】要想健康喝茶， 还应注意十二大禁忌：
1.避免空腹喝茶 。 茶入心， 凉脾胃 。
2.避免喝热茶， 最好低于56 。
3乌龙茶的功效与作用.避免喝冷茶 。 冷茶性寒， 痰聚 。
4.避免冲泡时间过长， 冲茶步骤以防氧化和细菌污染 。
5.避免冲泡次数过多， 茶叶中的有害微量元素最终会泡出来 。
6.饭前避免饮酒 。 茶会稀释胃酸 。
7.避免饭后立即喝茶 。 茶叶中的鞣酸会影响消化 。
8.不要喝茶吃药 。 茶叶中的鞣酸会影响药效 。
9.避免喝隔夜茶， 会长期变质 。
10.喝酒后避免喝茶 。 喝完茶会伤肾 。
11.避免喝浓茶 。 咖啡因会上瘾， 而且有毒 。
12.不适合的茶有：焦茶、霉变茶、花茶 。
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