代餐粉怎么做好吃这样做好吃又减肥 _减肥食谱

红枣代餐粉材料：红枣、枸杞、红衣、淮山、红豆、血糯米、红米。
做法：
1.红枣切开烘干机五十度烘干20小时，烘到干脆。没有烘干机可以烤箱，暖气，铁锅干炒，目的只有一个，把枣变成枣干。如果不够干打粉的时候会成团，保存时间也会变短。
2.血糯米，红米洗净，自然晾干，铁锅大火炒熟。
3.红豆做成红豆沙，然后烘干机70度6小时烘干，淮山药切片烘干。
4.所有东西放入粉碎机或料理机打成粉末即可。

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2代餐草莓布丁材料：草莓、代餐粉、蜂蜜、吉利丁粉。
做法：
1.将吉利丁粉加一点点水冲开并静置5分钟。
2.175g草莓去蒂去叶，加蜂蜜放入料理机打碎。
3.将代餐粉用热水冲开搅拌均匀，然后加入泡好的吉利丁液或片，搅拌至融化并均匀。
4.将草莓泥和冲好的代餐粉混合拌匀，盖上保鲜膜冷藏一夜即可。