苹果【经期血糖高吃什么水果好 血糖高就吃这些水果】 苹果是市面上最常见的水果之一，它有很好的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效，苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效 。
文章插图
2山楂山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用，但是也要注意，因为山楂有活血化瘀的效果，所以经期不宜吃太多，每次一两颗就够了 。
文章插图
3猕猴桃猕猴桃也是一种降血糖效果很好的水果，它含有丰富的天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处 。猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果 。
文章插图
4橙子橙子能清除体内对健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收，不仅如此，橙子还含有丰富的维生素，对经期抵抗力下降的情况有很好的缓解效果 。
文章插图
12
推荐阅读
- 经期淤血怎样才能排干净 这样做帮你排出淤血
- 夏天来月经喝什么汤比较好 经期喝这些最好
- 月经期间吃芒果会痛经吗 芒果会引起痛经吗？
- 怀孕正常血糖为多少
- 雌激素在月经期检查正常值是多少
- 月经期检查激素六项正常值是多少
- 孕妇7个月正常血糖值是多少
- 15个月宝宝血糖值是多少算正常
- 餐后血糖在多少正常
- 餐后正常的血糖应该是多少正常