如何增肥来自而且肚子不胖??【如何增肥来自而且肚子不胖??】问题补充说明：最近想增肥了 但是老是肚子先胖 怎么才能让其他的地方壮起来 而肚子不是特别胖呢?? 仰卧起做可以吗
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经验之谈:我以前1360问答40斤现在180斤，身高185，我原来特别瘦，后来胖起来贵了，我是这样的，你只记住一个道理，胖是因为人体能量过剩产生的，你要做的是摄取大量高脂肪高蛋白高能量以及高长技提既唱投行膳食纤维的食物，膳食纤维是帮助大量食物消化并吸收的，说白了就是增加饭量，不要爆食对身体不好，慢慢来，然后是大量运动，比如篮球足调王球，运动可促进人体对食物能量的吸收，特别是运动部位肌肉对能量的吸收，不会有赘肉，希望对你有帮助，祝你成功!
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