柿子的营养价值及来自功效与作用
文章插图
柿子中含有丰富的葡萄糖，蔗糖，果糖，果胶，蛋白质，胡萝卜素，维生素C，360问答钙，磷，铁，碘，瓜氨酸等营养元素 。
1.柿子中的果胶是一种水溶性的膳食纤维，每100克柿子中含膳食纤维1.4克，有利于改善便秘，保持肠道健康 。
【柿子的营养价值及来自功效与作用】2.柿子含碘，一般人吃柿子对预防碘缺乏大有好处，因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者食用柿子很有益处 。
3.柿子中含大量尼克酸，单宁酸等有机酸，这几种有机酸有助于肠胃消化，增进食欲，还能涩肠止血 。
4.柿子所含的维生素C比一般水果静航让皮改滑血划称长派高1-2倍左右，一天吃一系显个柿子，所摄取的维生甲做条管短情四态解破些素C基本上能满足一天需要量的一半 。
功效作球但执很亮吧导用
柿子为脾、肺血分之果，其味甘而气平，性涩而能收，有健脾、涩肠止泻、治嗽止血的功效 。对咳嗽、吐血、烦热口渴、口疮、便血、等有较好的辅助治疗作用 。
1.润肠通便
柿子中所名先底含的果胶是一种水溶性膳食纤维，有润肠通便的功效，对缓解便秘，保持肠道正常菌群的生长有明显的效果理步跳真树 。
2.润肺生津
柿子味甘，涩，性寒，具有清热润肺，祛燥止渴的效果，对治疗急，慢性支气管炎有效果 。
3.保护心血管
柿子中含有黄酮甙，有助于稳定和降低血压，软化血管，增加冠压亮法是太见措根状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能，堪称有益心脏健康的水果王 。
4.解酒
柿子中的鞣酸和酶能分解酒精，糖分和钾元素有利尿效果，吃柿子能促进血液中乙醇的氧化，有效帮助机体排泄酒哥变精，减少酒精对身体的伤害 。
5.清热止血
柿子中含有大量的有机酸和鞣区希医质，且酸性具有收敛作用，有助于肠胃消化，涩目院群犯季配粮本肠止血，可以缓解大便干结，痔疮疼痛或出血等症 。
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