市面上常见的食用油大致有大豆色拉油、橄榄油、葵花籽油、玉米油、茶油、调和油 。那么 ， 怎样正确使用这些食用油呢？下面将介绍使用食用油的一些注意事项 。
做菜什么时候放油？
一般都是先放油 ， 也可以先放一点油 ， 起锅前再放一些 ， 这样吃起来更油、更好吃 ， 而并没有多用油 。
油要烧到多热呢？
热锅冷油是一种很好的烹调方法 ， 就是锅烧热 ， 油不加热 ， 原料下锅 。这种方法还可以防止食物粘锅 。
【做菜什么时候放油最好？做菜放多少油合适】 是不是只能吃植物油不能吃动物油？
动物脂肪和植物脂肪身体都是需要的 ， 那么为什么我们要少吃动物油呢？因为动物的肉里已经含有动物脂肪了 ， 所以 ， 炒菜的时候最好用植物油 。
做菜要放多少油？
油脂带给味蕾的满足是最好的 。做菜用油是为了让食物更美味 ， 而不是做菜必须要放油 。所以 ， 尽量要少放一些油 。健康专家建议每人每天摄取25g的油 。
食用油都有发烟点 ， 也就是冒烟时候的温度 。发烟点高的油适合油炸 ， 如大豆色拉油 。中等的适合煎和炒 ， 如葵花籽油、茶油、玉米油 。发烟点低的适合凉拌 ， 如橄榄油、麻油 。至于调和油是用几种食用油调在一起的 ， 可以用来煎、炒 。
每种油都有自己特有的营养 ， 不要只吃一种油 ， 买油的时候要经常变化 。
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