踢毽子可以减肥吗?一天要踢多长时间?可以瘦腿吗？
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踢毽子属于有氧运动，如果运动时间够长，强度够大就可打斗护镇煤每干指等沙以达到燃脂减肥的效果 。有氧运动燃脂是全身的，所以也可以瘦腿 。
另外要达到减肥运动的有效燃脂时间，每顶期味山次踢毽子必须超过30分钟建议控制时间在1小时 。
【踢毽子可以减肥吗?一天要踢多长时间?可以瘦腿吗？】由于单人踢毽子的运动强度比较低，建360问答议进行团队竞赛，在刺激的乙想北气氛中，不仅能提早运动燃脂的时间，也能加大运动效副灯为话映果，能更有效燃脂 。
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