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蔬果汁的营养-蔬果汁的做法( 二 )

生活百科蔬果


此食谱的功效：美化肌肤、消除倦容 。此果汁由於加有红萝卜 ， 因此可以预防及治疗便秘 。
减肥蔬果汁
如今很多人减肥也不再只求结果 ， 在减肥的过程中也讲究营养均衡 。减肥蔬果汁就是一个不错的选择 。蔬菜水果含有丰富营养素有助瘦身 ， 做成减肥果汁、减肥蔬菜汁是常见的吃法 。几种蔬菜水果混合在一起榨成汁 ， 不仅可以清理肠胃 ， 健康地减肥 ， 味道还更好 。下面就为大家介绍两款减肥蔬果汁 。
芒果柳丁苹果汁
食谱所需食材：芒果2个 ， 柳丁半个 ， 苹果1个 ， 蜂蜜少许 。
做法步骤：
1、将三种水果洗净、去皮、切块 ， 放入果汁机中 。
2、加入250cc的开水 。
3、打完后加入适量的蜂蜜 ， 即可食用 。
此食谱的功效：芒果、柳盯苹果 ， 这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质 ， 能促进代谢 ， 净化肠道 ， 所以多喝可以让肤质白里透红 ， 水水嫩嫩 ， 更棒的是它还有不错的瘦身效果 。
奇异果凤梨苹果汁
食谱所需食材：奇异果2个 ， 凤梨半个 ， 苹果1个 ， 蜂蜜少许 。
做法步骤：
1、将三种水果洗净、去皮、切块 ， 放入果汁机中 。
2、加入250cc的开水 。
3、打完后加入适量的蜂蜜 ， 即可食用 。
此食谱的功效：三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质 ， 可以帮助排便 ， 并清除体内废物与毒素 ， 排毒的效果一级棒 ， 还能有效提升人体免疫力 ， 喝了自然能美肤和瘦身 。

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