4、砂锅放2/3水，烧开后，下入鱼尾、龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入木瓜，文火炖4小时即可 。
青红萝卜煲龙骨
营养功用：清热解毒、清肠胃 。原料：青萝卜250克、红萝卜400克、马蹄250克、龙骨600克、赤肉300克 。
做法：
1、将龙骨、赤肉处理干净，切成块备用 。
2、青红萝卜切成块备用；马蹄去皮洗净备用 。
3、砂锅放2/3水，烧开后，下入龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入青红萝卜、马蹄，文火炖4小时即可 。注意，炖的过程中要经常观察，并撇去汤面上的油脂 。
猴头菇煲螺头
营养功用：健脾胃、防癌、降胆固醇 。
原料：猴头菇200克、螺头150克、老鸡400克、龙骨400克、赤肉400克 。
做法：
1、将猴头菇提前泡发1小时，洗净、切块备用 。
2、螺头泡发30分钟，洗净备用 。
3、将老鸡、龙骨、赤肉处理干净，切成块备用 。
【喝什么营养汤可以不用放调料？】 4、砂锅放2/3水，烧开后，下入螺头、老鸡、龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入猴头菇，文火炖4小时即可 。
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