来月经可以喝姜汤吗？这个问题是大部分女孩子所不知道的 ， 同时又是她们想要了解的 ， 因为这个和她们的日常起居生活都是有非常大的关系的 。其实 ， 很多女孩都是知道的 ， 来月经的时候又很多东西是不可以吃的 ， 因为有些食品吃下去之后可能会造成月经不调以及月经紊乱等等 ， 所以她们在月经期间在饮食上面是十分注意的 。
姜汤是一种民间流传的药汤 ， 一般这种姜汤是用来驱寒和治疗普通的感冒的 。姜汤可想而知是用生姜片熬制的一种汤药 ， 对于很多喝过姜汤的人来说 ， 都是知道姜汤的味道的 ， 姜汤喝起来是有一点辛辣的感觉的 。那么 ， 下面就来详细地介绍一下来月经可以喝姜汤吗这个问题 。
来例假不可以喝姜汤的 ， 经期饮食忌辛辣 ， 月经期的健康饮食 ：(1)食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物 。(2)中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等 ， (3)药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳 。
月经期间的注意事项如下：
生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾 。生理期期间 ， 可中午洗头
生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰 ， 冷气开着 ， 在冷气房里还是要多穿件衣服 。
忌喝冷饮：这已经是很基本常识了 ， 千万不要违背 ， 不要拿自己的美丽开玩笑 ， 喝冰水会让污血无法顺利排出 ， 留在身体里对身体绝对有害 。
试试看以下饮料 ， 可以让生理期更舒适 ， 桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其经痛 ， 可以喝玫瑰花茶) 。
吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕 ， 因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢 。
拒绝疲劳：充分休息很重要 ， 过于劳累会导致经期延长或是失血过多 。
不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好 ， 但是也不要纵容自己乱发脾气 ， 因为发脾气会对扰乱经期 ， 也很伤肝脏喔 。
忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开 ， 同样地也较为容易受到污染 ， 所以洗澡最好采淋浴 。
生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝 ， 帮助废血排出 。后几天可以吃麻油腰花 。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品 。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔 ， 还有酒酿煮蛋也很好 。生理期后期 ， 可以考虑喝一点生化汤(经期喝的 ， 不是坐月子喝的生化汤 ， 问中药房就知道) ， 可以让身体脏血彻底排乾净 。
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