_原题为：孕期坚守这三个“底线”, 胎儿才不会受罪, 别不当回事
自从小天使来到妈妈的肚子里安家 ， 准妈妈会全心全意守护宝宝茁壮成长 ， 很多新手父母会买各种育儿书籍以及经常上网学习孕育知识 ， 这些常识对胎儿顺利度过这十个月很重要 。事实上 ， 整个孕期都是胎儿发育的黄金期 ， 没有哪个月份可以真正麻痹大意 ， 准妈妈有许多事情需要提防 。
在这难熬的十个月里 ， 随着胎儿在腹中越长越大 ， 孕妈的行动也变得笨拙不堪 ， 除了每天需要背负沉重的身子之外 ， 分娩的恐惧以及身体上的痛苦缠绕着无数孕妈 ， 一些孕妈或许会越来越堕落 ， 有时候甚至忘记自己背负的使命 ， 孕期艰辛固然可以理解 ， 但是胎儿健康却不能置之不理 。不管是孕期哪个阶段 ， 孕妈都要坚守这3个“底线” ， 胎儿才不会受罪 ， 别不当回事 。
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1、孕期可以偷懒却不能太懒
孕妈可以适当偷懒 ， 日常生活应该以修养为主 ， 也需要避免劳累 ， 但这不代表孕妈可以整天卧床或足不出户 ， 饭后适当散步或做其他轻松的运动对于多数孕妈是有意义的 ， 尤其对胎儿健康有益 。
2、饮食要及时作出调整
孕妇对饮食的要求比正常人更高 ， 饮食营养是胎儿成长必不可少的物质 ， 然而不少孕妈都容易在这个问题上犯错 ， 比如一些人经常懒床不吃早餐 ， 对于孕妇来说 ， 冬季早上起床的确比较困难 ， 但是这一餐对胎儿发育很重要 ， 若准妈妈经常不吃早餐 ， 胎儿就没办法第一时间全面吸收营养 ， 发育也可能会受到连累 ， 孕妈务必要纠正这个坏习惯 ， 一日三餐别随便省掉 。
除了坚持按时用餐之外 ， 孕妈在饮食结构上也要做出适当调整 ， 孕妇不宜吃过于油腻或者太咸的食物、甜品等 ， 就算水果也不是多多益善 ， 很多水果糖分较高 ， 吃多了可能会造成血糖异常或胎儿体重增速过快 ， 对宝宝健康也有害 。此外 ， 多数孕妈都有尿频的现象 ， 这很正常 ， 孕妈千万不要因为上厕所麻烦而不喝水 ， 孕妇多喝水对羊水有好处 ， 也有利于新陈代谢 ， 为了减少夜尿次数 ， 夜晚适当少喝水即可 。
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